“双减”政策对家庭教育提出更高要求，广大师生、家长有人感到困惑，有人觉得无助，更多人表示焦虑。“广州教育”重磅推出“双减”下的家庭教育Q&A专题，由师生家长提出自己最关心的“双减”相关热点问题，来自广州各家庭教育名师工作室的专家将为他们提供多种解决方案。

　　本期的关键词是“自主学习”

　　“双减”后，书面作业量减少了，不少家长反映，孩子们听到减负就理直气壮地躺平，只完成书面作业就算完成学习任务了，并且还是在家长监督的情况下完成的，如果家长不监督孩子就不按时按质完成。孩子学习不主动不自觉，让爸妈操碎了心。在近日举行的“山河对话”2021大湾区中小学德育“双城”论坛上，“关注学生成长需求，助力学生自主成长”成为“双减”背景下正当其时的论坛主题。本期“双减”下的家庭教育Q&A专题，广州市家庭教育名师向家长传授让孩子“自主学习”之道——

　　我很担心孩子减负后学习没有压力、没有约束，怎么办?

　　广州市黄翠婉家庭教育名师工作室

　　请广大家长回忆一下自己的少年时代，是不是大部分人都有过被学校压着学习、被父母压着学习的经历。大家有没有发现少年时代那些读书天才型同学好像都有共同的特征：内心喜欢学习，并有自己独特的学习方法，甚至能兼顾本人的爱好。这些“天才同学”长大后好像事业发展都很不错，有的人能找到和自己兴趣爱好一致的工作，有的人创业成功。从中，我们并不难发现，让孩子主动去学习，喜欢学习，培养孩子的爱好，才是真正的原动力。

　　一个孩子从小学到高中，在校学习的时间12年，这是培养一个人爱好和性格最关键的12年，当然这也是一个不断试错然后修正的过程。这12年里，有的家长不断往孩子身上加学习任务、加兴趣，其实很多兴趣只是家长喜欢，而不是孩子喜欢，很多额外作业只是为了缓解家长自身的焦虑，而不是孩子的刚需。事实上，家长的责任在于发现孩子的兴趣，并让其尝试，而不是让学校用一个“模具”把孩子拷贝出来。学习不是工业化流程，每一个孩子更不是工业产品，这一点真的值得深思。教育更应该注重让孩子发挥天性，注重他们品德的培养，学校、老师、家长应该把他们往正确的方向引导，而不是用大量学科作业把他们的时间占满。学习要用减法的思维，让孩子感觉学习是个稀缺资源，让他本身求着学、追着学，喜欢学习才是王道。

　　广州市黄润带家庭教育名师工作室

　　想要孩子能够为一件事坚持下去，就要找到孩子感兴趣的点，家长再加以引导，这样孩子的毅力和韧性才能得到锻炼。听到减负就放飞自我的孩子往往是因为没有养成自主学习的习惯，同时在学习中没有找到兴趣点，因此学习的自律性较弱，对自己的学习与成长没有规划。对此类孩子的引导教育，家长可以从以下几个方面进行：

　　1.肯定孩子的配合。让孩子在适当的督促下完成书面作业，对孩子的配合表示极力的肯定。孩子从按时完成作业和家长的正向反馈中获得自律的成就感，激励他继续坚持良好的习惯。配合教育就相当于踏出了改变的重要一步，持续监督使孩子形成主动完成作业的习惯。

　　2.先完成再完善。当孩子完成既定的任务，形成主动行为习惯后，家长可以根据孩子的情况慢慢给孩子提稍微高一点点的要求，例如做作业的步骤是不是可以更加完善一些，字迹是不是可以更工整一些。让孩子通过“小步走”的方式实现作业质量的提升，同时降低孩子在努力时遇到的阻力，让孩子慢慢将外界的要求转化为自己的向上内驱力，实现自主学习。

　　3.对自我发展的思考。当孩子对自身发展形成积极的内驱力时，家长可以适时指引孩子思考：你想成为怎样的人？如何成为更好的自己？让孩子对自身的发展作更深入的思考。家长可以引导孩子关注社会中的榜样人物，关注生活中的优秀同伴，树立理想，与志同道合之人同行。相信在此基础上，孩子能够形成积极的学习态度和健康的人生观，走好人生的每一步。

　　如何让孩子们减负的同时又不放松对自己的要求呢？

　　广州市刘映桃家庭教育名师工作室

　　家长可以尝试往非学科方向培养孩子们的兴趣爱好。其实兴趣爱好并不是不务正业，应试教育把很多家长的心态都改变了，认为除了成绩和分数之外，其他的东西都是不利于学习和发展的。从小给孩子培养兴趣爱好，有利于其在以后成长的道路上发展多元化。最重要的是，这样不会让孩子对学习产生抵触情绪，对以后的发展是比较好的。

　　“双减”政策下，如何提升孩子的自主学习能力？家长应如何协助孩子制定并实施学习计划呢？

　　广州市谭遇芳家庭教育名师工作室

　　“双减”政策下，课外培训机会逐步减少，孩子自主学习的习惯和能力显得尤为重要，家长应着力培养孩子学习的自主自律性，让孩子真正成为学习的主人。注重激发孩子的学习兴趣，培养学习责任感，指导孩子养成良好的生活习惯、学习习惯，引导孩子学会制定学习计划，并能持之以恒地监督落实，切实提升孩子自主学习能力和内驱力。如何让孩子做到自主学习？要做到制定计划、实施计划、成果反馈。

　　其中，制定计划又分为短期目标和长期目标，其意义在于让孩子有方向感，知道自己应该向着一个什么样的目标前进，一个人如果没有前进的目标，那么学习的原动力也就随之消失了。在家长帮孩子制定目标的过程中，要遵循“目标与孩子接近，孩子跳一跳就能够得着”原则，这样做的目的是让孩子稍微努力就能达到目标，从而激发孩子的自豪感和学习兴趣。当孩子有了学习兴趣和自豪感以后，学习的主动性会提高，这都是一连串的正向反应，只有这样，激发了孩子的大脑皮层活动，才能逐渐减轻孩子对老师和父母的依赖。同时，建议家长定期抽出时间陪伴孩子一起检验计划的完成情况，从而进行有效的调整。

　　广州市郑蕙家庭教育名师工作室

　　1.根据学校老师对孩子在校学习进度和情况的了解，为孩子做一个综合评估。

　　2.与孩子做一次沟通，了解孩子对自我的认知（学习动力、学习目标和目前有无遇到困难），围绕着目标，共同制定一份学习计划。计划可以分长期和短期计划，对于低年龄的孩子来说，建议制定短期的每日学习惯例表，具体到作业、练习、游戏、阅读等时间的分配。重点有两个：一是计划必须是家长和孩子共同讨论制定的；二是形成正向的反馈，当孩子稍有进步时，多夸夸孩子，家长可以说一些鼓励的话语，写一些鼓励的纸条，记得，每天一点进步即可，切记不要临时给孩子的学习惯例表额外加任务，如果能够提前完成，应该奖励孩子时间或者优先选择权，而不是物质奖励，让孩子享受到内在驱力带给他的成就感和幸福感。