颈椎病的综合康复疗法

近年来，颈椎病发病率呈明显上升趋势，越来越多的白领、“低头族”加入到了颈椎病的队伍中。经中国医学研究院不完全统计，我国门诊体检人群颈椎病检出率高达64.52%，女性患病率高于男性。

在繁忙的学习+工作手机+电脑的双重攻击下，我们的颈椎早已未老先衰。

长期低头工作、久坐、熬夜，长时间使用电脑和手机等长期保持一种姿势，成为现在大部分人的日常不良生活习惯。这种不良的体位及姿势会导致颈部肌肉僵硬、酸痛，加重颈椎负担，严重者可引发头晕、恶心、双上肢疼痛麻木等症状。

而颈椎上承头颅、下连躯干，不仅是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽。

颈椎一旦“发生故障”，通常会伴随明显的上肢疼痛、下肢麻木、头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等后果，严重者甚至会造成肢体瘫痪！

颈椎病的危害之所以这么大，和它的构造有很大的关系。

01、颈椎的构造

人的颈椎由7节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，另外椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在一起。

颈椎灵活性大、活动频率高、负重较大，它的活动范围比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大得多。

颈椎病就是颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫邻近组织并引起各种症状和体征的疾病。

意思就是你的脖子，有一个或者是几个零件老化了，功能不给力了，与之相关的那些“兄弟”也跟着遭了殃，这就是颈椎病。

02、颈椎的康复治疗

那如果真的有颈肩部酸痛，或是已经被医生诊断为“颈椎病”，该如何治疗呢？

颈椎病的发病原因是多元化的，每个患者的病情都各不相同，需要结合患者个人的情况，针对性的进行综合治疗。

大部分患者可通过非手术治疗,如物理疗法、运动疗法、药物治疗等来控制症状，减少复发，少数严重压迫神经根或脊髓的患者需行手术治疗。

1、药物治疗

患者出现头痛、颈痛症状时可服用非甾体类镇痛药物缓解症状。还可以采取传统推拿、按摩、牵引、针灸等中医治疗，具体方法应当遵医嘱进行。

颈椎病的发生多和姿势有关，一些患者长时间使用电脑、手机，或保持低头、头前伸的姿势，使颈椎的力线不良，导致肌肉、筋膜的劳损，进而发生骨质增生。

针对这类患者，需要积极纠正不良姿势，进行正确的姿势训练，使颈椎处于较好的力线上，这样颈椎周围肌肉的力量平衡，关节受力均匀分布，避免局部肌肉过于紧张。

2、物理治疗

很多患者都比较熟悉理疗，知道颈椎病可以做光疗、电疗等。电磁治疗可以缓解肌肉痉挛，中频脉冲电治疗、低频脉冲电治疗可以放松肌肉，这些治疗都可以改善患者的症状。

1.声疗——体外冲击波是一种通过物理学机制介质（空气或气体）传导的机械性脉冲压强波，该设备将气动产生的脉冲声波转换成精确的弹道式冲击波，通过治疗探头的定位和移动，可以对疼痛发生较广泛的人体组织产生良好的治疗效果。

艾利特医疗—DME5-1冲击波治疗仪

2.光疗——红外偏振光治疗仪，主要是利用光作用于人体疼痛部位，可深入组织内部，并使组织有良好的光能量吸收，对机体产生刺激调节作用，促进细胞再生，改善血液和淋巴系统循环，消炎止痛，减轻水肿，消除局部代谢物质，调节机体免疫功能，达到松弛肌肉，立即缓解或止痛的目的。

艾利特医疗—RT800系列红外偏振光治疗仪

3.电疗——干扰电治疗仪是通过电极片/吸附电极碗直接作用于人体背部，通过选择不同的输出通道，可精准控制不同的治疗部位。电极片/吸附电极碗输出电流兼并中、低频优势，这种电刺激克服了低频电流不能深入组织内部的缺陷，且可应用较大的电流强度，作用部位深且治疗效果持久。可促进治疗部位血液循环，起到快速镇痛的效果。

艾利特医疗—RT700系列干扰电治疗仪

4.磁疗——磁振热治疗仪采用电脑电脑合成技术，将磁场、振动、温热三种物理因子作用于一体，对软组织损伤性疾病进行肌肉松弛、改善血液循环、提高血管通透性、促进炎症产物排出，起到消肿、消炎、镇痛和缓解肌肉疲劳的作用。

艾利特医疗—RT900系列磁振热治疗仪

3、运动治疗

颈椎病的患者还必须进行运动治疗，运动治疗包括一些姿势训练、稳定性训练、肌肉力量训练等等。下面介绍一些简单的运动方法，但是依据每个患者的情况不同，还需要听取医生的治疗建议。

①颈椎活动范围训练：坐位或站立位，放松颈部，分别前屈、后伸、侧屈及旋转颈部，每个方向动作重复5次。可每30min重复一次。

②等长收缩练习：坐位或站立位，放松颈部，通过手施加向前、向后、向左、向右的阻力，颈部保持中立位不动，维持5秒后放松，重复3-5次。

③颈部屈肌群训练：坐位或站立位，向后收下颌，感觉头后部的肌肉被拉伸，维持5秒，重复3-5次。

颈椎病应以多休息为主，少低头，多仰头，避免长时间保持一个动作，比较严重的情形，如通过保守治疗不能明显改善症状或者是反复发作，影响正常工作和生活的，则建议积极采取手术治疗。