营养医师荐【利好食材】——茼蒿

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营养特点：含多种氨基酸、挥发油、脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质。胡萝卜素含量较高。所含挥发油、胆碱等可开胃健脾、降压补脑，促进脂肪分解。

　　性味功效：性平，味辛、甘，有消食开胃、化痰通便的作用。熟食对脘腹胀满、消化不良、食欲减退有一定效果。茼蒿也能清热养心，可改善高血压所致头昏和睡眠不安。

　　食用方法：柔嫩鲜美，茎叶均可作蔬菜食用，可炒食、凉拌、做馅，汆汤。

　　搭配宜忌：高血压、便秘等宜食。夏季暑热、脾胃虚弱者可食。多食易致气满。泄泻者忌用。

课程: 财会类; 税务类; 金融类; 经管类; 认证类; 学历类; 建工类; 健康类

专家: 政府专家; 财税名家; 高校教授; 文化传媒; 金融科技; 金融电子化; 企业管理; 财政金融; 生物医药; 诺贝尔奖得主; 合规法律; 科学技术; 银行智库

财会: 中国注册会计师; AIA; 会计实务; 会计实操; 财务经理人; 初级会计师; 税务实务; 中级会计师; 中国会计智库; CFO成长营; 会计学苑

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